男性「糟蹋」腎臟的行為，煙酒排名墊底？看完榜首，別不以為然！

腎臟是我們身體的重要器官，對維持健康至關重要。儘管煙酒對腎臟有害，但排名墊底的危害遠不止於此。

高鹽飲食、缺乏運動、高脂飲食、不喝足夠的水、忍尿和過度使用止痛藥都可能對腎臟造成傷害。

因此，我們每個人都應該採取措施，保護自己的腎臟健康，避免不必要的風險行為。

只有當我們真正關心自己的腎臟健康時，我們才能享受到健康和幸福的生活。希望這篇文章能引起人們對腎臟健康的重視，促使他們採取積極的健康措施。