「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，最長壽睡眠時間是多少？

反觀身體也是如此，各個器官因為工作運行一整天，已然感到疲憊。

而睡眠一方面是為了讓它們恢復，同時也保證第二天的精神充沛。