我53歲停經！「大姨媽走後」 被很多人夸年輕，只因我做到這六點

營養是身體強健的動力。飲食上從不節省，我是家裡的營養家，辛苦了大半輩子，總得善待這個軀體以及身邊陪伴的人。大米儘量買有機的。蔬菜也是應季不打農藥的。只吃天造的，不吃人造的。

順應四季調理身體，正氣內存，邪不可干。我家飲食營養很均衡。

早餐也不馬虎，粗碳水，玉米或者紅薯或雜糧粥，雞蛋，牛奶，各種水果，每天都有很多種類。

3.習慣規律做運動，生命在於運動