人能活多久，看起夜就能知道？壽命長的人，起夜或會有這五個特徵

02.起夜後的快速入睡能力

另一個健康的潛在標誌是起夜後能夠迅速入睡，這種能力反映了良好的睡眠質量和神經系統的健康。當一個人能夠在起夜後迅速恢復睡眠，表明他們的睡眠周期相對穩定，身體的自我修復和調節功能良好。

失眠或在起夜後難以入睡可能是壓力、焦慮或其他潛在健康問題的徵兆。長期的睡眠不足會對心血管健康、免疫系統功能，以及認知能力產生不利影響。因此，能夠在短時間內重新入睡是保持身體健康和促進長壽的重要因素。