「甲流」進入高發期，醫生建議：「2不吃，2多吃」，減少感染幾率

多吃富含維生素C的食物

說到增強免疫力，大家可能首先想到的就是維生素C，我遇到過一些病人，尤其是老年人，他們常常覺得維生素C跟感冒、流感關係不大，甚至覺得水果太酸，不願意多吃。

有位患者，平時非常少吃水果和蔬菜，只喜歡吃一些白米飯和肉類，結果在甲流流行的季節，他感染了甲流，症狀也比其他人更加嚴重，我告訴他，維生素C對我們免疫系統的健康至關重要。