35歲女子因糖尿病離世，生前不喝奶茶不吃甜品，病因竟然是這個……

但是紅棗含糖異常的高，長期過量食用會不利於身體的健康，特別對於高血糖的人來說，千萬不要嘗試，瞬間就能讓你的血糖猛增幾個點。

建議選擇含糖量較低食物。

第二、油炸食品

因為通過油煎炸過的食物，脂肪含量較高，熱量也大大增加，那麼對血糖影響是比較大的。ü

油炸食品雖然好吃，但對身體健康一點好處都沒有，建議少吃或者不吃。

第三、麵食

大家都知道北方人愛吃麵食，其實南方人愛吃麵食的人也不在少數，據研究發現，愛吃麵食的人比不愛吃麵食的人更容易患上糖尿病。