建議隔三差五喝杯山楂水，給腸道來個大掃除，清腸排宿便，身體更輕鬆

【食材】

山楂3個，玫瑰花少許

【做法】

山楂用水沖洗乾淨，再用切成片狀，山楂籽不用去掉。（如果沒有新鮮的山楂，可以用干制的山楂片）

山楂片放入養生壺裡，再來加入玫瑰花，倒入適量的清水，煮個18分鐘，口感微酸帶著玫瑰花的清香。

二、山楂桑葚水

山楂和桑葚一起煮水喝，可以消食化積，促進胃腸蠕動、潤腸通便，一定程度上可以改善氣色。