52歲糖尿病的女子，每天光吃菜不吃米飯，半年後身體竟發生了這種變化，連醫生也嚇了一大跳❗

肌肉流失

咱們的胰島素

雖然能抑制脂肪的分解

但它也促進肌肉的合成

1有了足夠的主食+蛋白質

加上適度的運動

身體就能維持肌肉的活力

肌肉就能容納更多的血糖

這樣就是一個良性的代謝循環了

如果主食長期攝入不足

身體將無法維持原來的良性代謝循環

容易導致肌肉流失