日本研究:血壓升高,問題出在晚飯上?提醒:晚飯牢記「兩不吃」

2025-01-10     開心果     反饋
5/7
三、北大開發的中式降壓食譜,堅持28天就有效!

我國高血壓患病人數非常多,幾乎每時每刻都在發生心腦血管疾病事件。造成該現象的誘因中,不健康飲食是較為多見的一個。國人想要防治高血壓,或可從飲食上做出改變,北大學者對此專門進行了研究。

北京大學臨床研究所武陽豐教授、王艷芳研究員等在《循環》雜誌上發表過一項研究,研究人員對265位年齡25~75歲的輕度高血壓患者進行了飲食干預,受試者先是進行了1周的常規飲食,之後進行了28天的隨機對照試驗。

結果發現,接受心臟健康膳食的受試者相較於普通膳食組,28天的試驗期內,血壓平均下降了15/6.7mmHg,效果非常顯著。如若可以長期堅持這種飲食模式的話,可減少20%心血管疾病發生、28%心衰以及13%的全因死亡率。
劉奇奇 • 2K次觀看
呂純弘 • 370次觀看
李雅惠 • 250次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 640次觀看
李雅惠 • 120次觀看
劉奇奇 • 390次觀看
李雅惠 • 190次觀看
李雅惠 • 410次觀看
李雅惠 • 190次觀看
奚芝厚 • 240次觀看
歐悅雯 • 160次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
奚芝厚 • 290次觀看
奚芝厚 • 650次觀看
李雅惠 • 200次觀看
李雅惠 • 190次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 140次觀看
李雅惠 • 120次觀看
劉奇奇 • 260次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 310次觀看
奚芝厚 • 490次觀看