50歲男子堅持每天喝枸杞水降血糖、養腎,3個月後健康情況如何?

2025-01-08     開心果     反饋
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3、泡水時長溫度有要求

泡枸杞的最佳溫度在60~80攝氏度,浸泡30分鐘左右即可,溫度過高容易影響原本的功效。

4、學會分辨優質的枸杞

優質的枸杞應該為紡錘形、卵圓形,果型偏長,表面為鮮紅、暗紅色,色澤較為均勻,肉厚、緊實,味甜或甜後微苦。
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