豬油危害最大,是心血管病的元兇?提醒:真正應該戒的是這4種油

2025-01-08     開心果     反饋
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3、椰子油

像奶製品、畜肉等食物中含有飽和脂肪酸,椰子油中飽和脂肪酸含量更是高達82.5%,吃多了不利於心血管健康,很多世界權威機構都建議大家儘量別吃椰子油。

4、氫化植物油

蛋糕、牛角麵包、糕點、千層餅等食物都有氫化植物油,這些食物中可能含有反式脂肪酸,吃多了會增加心腦血管疾病風險,儘量要少吃。
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