女性過了50歲,體重在多少斤才合適?對照一下,或許你並不胖

2025-01-08     任紹昌     反饋
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女性50歲之後,為何身材容易發福?

基礎代謝率下降:隨著年齡的增長,人的基礎代謝率會逐漸下降,這導致身體消耗的熱量減少,容易導致脂肪堆積。

肌肉量減少:隨著年齡的增長,人的肌肉量也會逐漸減少,肌肉是身體消耗熱量的重要器官,肌肉量的減少會導致身體消耗的熱量也減少。

飲食變化:隨著年齡的增長,人的飲食習慣可能會發生變化,有些人可能會更多地攝入高熱量、高脂肪的食物,這也容易導致體重增加。

運動量減少:隨著年齡的增長,人的運動量可能會減少,運動是消耗熱量的重要方式,運動量減少會導致身體消耗的熱量減少。
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