哈佛大學最新的研究發現,早上這點起床的人,或比別人長壽20年?

2025-01-07     任紹昌     反饋
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最終發現,與有早睡早起習慣的人群相比,晚睡晚起的人患糖尿病風險會增加19%左右,這正是因為不規律睡眠造成的後果。

不僅不如,在該項研究中還發現,晚睡晚起的人還有可能喝更多的酒、吸更多的煙草、體重也增長的快、體力活動很少。

從以上的研究來看,其背後都在告訴大家一件事:睡眠充足!
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