老人味越重,離死亡越近?警惕:出現這4種味道,小心大病來襲

2025-01-06     開心果     反饋
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3、飲食調節

日常飲食宜清淡,多攝入富含抗氧化物質及維生素的食品,如新鮮蔬果,以保持身體健康。同時,應避免高鹽食品以免代謝紊亂,減少高糖食物以防新陳代謝減緩,這兩者都可能加重所謂的「老人味」。此外,每天保證充足的水分攝入,有助於新陳代謝,促進體內毒素排出。

4、個人衛生

老年人要注意個人衛生,特別是天氣炎熱時,每天都要洗澡,可以搭配溫和的抗菌肥皂。沐浴後及時擦保濕霜,最好能定期給皮膚去角質。另外,老年人也要注意口腔健康,除了早晚要認真刷牙以外,也要定期去牙科檢查牙齒健康,最好定期洗牙。
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