年齡越大,越要多吃肉?63歲男長期吃素「免疫力下降暈倒」 醫生建議:50歲後「這2種肉」最好多吃些

2025-01-02     喬峰傳     反饋
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老年人長期不吃肉會怎麼樣?可能給你帶來5種傷害

營養不良

肉類是優質蛋白質、維生素和礦物質的重要來源,長期不吃肉會導致營養不良,表現為疲勞、體力下降、免疫力下降等。

貧血

肉類中的鐵元素是人體造血所必需的,長期不吃肉容易導致貧血,表現為面色蒼白、頭暈、乏力等。
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