有沒有老年痴呆，看4個信號就知道！家有老人要看

適度的力量、平衡及協調練習和阻力訓練不僅可以增加肌肉質量，還可以幫助保持大腦健康。隨著年齡的增長，意外摔倒導致頭部受傷的風險越來越大，這同樣會導致得老年痴呆症的機率大大提高。對於不適合強度大的運動方式或許可以試試平常多練習瑜伽或者打打太極拳。同樣可以起到鍛鍊身體的作用。

2、多參與公眾活動

如果感到了孤獨或者抑鬱，那麼可能離老年痴呆症就不遠了。建議老年朋友們多進行社交活動，比如參加老年大學、社區老年中心、拜訪鄰居、朋友等等。多多和別人溝通可以讓人保持積極樂觀的心態，並且思維上保持活躍，這可以降低患老年痴呆的風險。