有沒有老年痴呆，看4個信號就知道！家有老人要看

因此，通過勤於動腦來保持大腦的活力，可以有效延緩腦部衰老，對於預防老年痴呆還是有效的。推薦可以多玩一些練記憶力的遊戲，可以有效加強記憶聯繫。也可以多開展遊戲比如猜謎語、腦筋急轉彎、棋盤遊戲等等。豐富社交生活可以保持大腦的健康活動。

5、提高睡眠質量

據最新發現，人在睡覺時，大腦清理身體中毒素的能力會變強！睡得時間足夠，睡眠越深，大腦運轉能力會更好。老年痴呆症患者存在失眠及其他睡眠問題，保持有規律的作息時間，大腦時鐘會根據人體晝夜節律做出響應，為日常的生理機能做好準備。