「吃飯八分飽」是錯的？醫生告誡：55歲之後，吃飯一定注意這3點

其次是老人胃腸道功能減弱，對食物營養的吸收能力也會減退；最後就是慢性消耗，比如糖尿病使代謝異常，還有腫瘤疾病也會增加機體營養消耗，都會導致營養不良問題。

這樣的前提下，再堅持「八分飽」，一天兩三口菜、一點飯，營養怎麼會夠呢？

所謂的「八分飽」應該更注重飲食的均衡與多樣性，以確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，維持身體健康。

實際上，每個老年人的身體狀況、飲食習慣和營養需求都是不同的，因此應該根據個體情況來靈活調整飲食量。