48歲男子深夜猝死，醫生痛斥：這3種食物就算再愛，晚飯也要少碰

第二：少吃高脂肪食物

高脂肪食物是指含有大量動物脂肪，植物油脂或者其他脂肪成分的食物，如肥肉，奶油，油炸食品等。長期攝入這類食物會增加血液中的膽固醇和甘油三酯水平，導致血管壁的脂質沉積，增加心血管疾病的風險。