再次提醒：70歲後想健康長壽，避開5個「養生」誤區，否則很傷身

3、鹼性飲食有益健康

酸鹼體質理論曾經也在網上是風靡一時，後來更是發展出酸性體質容易患癌，吃鹼性食物更利於健康的說法。

然而美國一位癌症患者親身試驗，採用所謂的鹼性療法後，病情反而持續加重，最後推出這個養生療法的作者也被告上法庭，最終在庭審上承認了所謂的酸鹼體質理論都是騙局，並面臨1.05億美元的巨額罰款。

4、晨起鍛鍊要趕早

一日之計在於晨，很多人都認為鍛鍊要趁早，因此天不亮就可以看到不少人在路上鍛鍊的身影，然而這樣的做法其實也暗含很多隱患。