睡著後心梗離世！52歲男「心臟劇痛」冒冷汗不幸走了　醫生勸：中老年人睡覺前少做～

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醫生表示，人體的運作會按照一定規律進行，睡覺時間人體即將進入休息狀態，各項機能的運作都相對緩慢且平穩，如果人們在睡前做出了有悖於身體運行節奏的事情，那麼健康自然會受到影響，引發心梗的機率也會增加。

因此，在睡覺前，請一定要注意避免這些行為！

1、情緒波動較大

實際上，這是個非常不好的習慣，明明沒什麼事兒，非要胡思亂想把自己的情緒弄糟，當情緒波動與人體運作節奏發生碰撞，健康自然會受到影響。

人在入睡前，自身代謝速度會降低，血液循環也會變慢，但是情緒的突然波動會促使血壓升高，讓心跳加快，心血管的負擔驟然增加，誘發相關心血管疾病的可能性就會提升。

如果是心血管狀態相對脆弱的中老年人，發病機率則會進一步提升。

2、高壓下入睡

這裡的高壓主要指身心雙方面的綜合壓力，如果一個人長時間被較大的壓力所影響，不僅心臟、神經等方面會非常疲憊，肌肉、骨骼的狀態也會越來越差，以至於無法對臟器進行保護。

如果人的神經功能、心血管功能在長期高壓下出現了紊亂，那麼入睡後是極有可能造成腦供血不足以及心肌缺血的。