看全紅嬋瘋狂減肥，一天苦練9小時，被綁著連環轉圈，，看著好辛苦

在這漫長的訓練時間裡，她不僅要完成各種跳水動作的練習，還要進行體能訓練和力量訓練，以提升自己的綜合素質。

最讓人印象深刻的是，為了鍛鍊身體的協調性和平衡感，全紅嬋甚至要被教練用特製的器械綁著，進行連環轉圈的練習。