蔡依林44歲生日秀美肩，發文這舉動超暖！凍齡美貌：「吃，是減肥的開始。」最好的蔡依林減肥法公開

蔡依林愛練瑜伽，尤其是哈達瑜伽不只是為了工作與舞台上大量的舞蹈練習，私下的蔡依林其實非常喜歡做瑜伽！這不僅能讓她的身體更加柔軟，也能提升她的專注力。

瑜珈對於身心的平衡非常有幫助，特別是在繁忙的演藝工作之餘，能夠讓她放鬆身心，重新充電。

她特別喜歡哈達瑜伽，哈達瑜伽是一種古老的瑜伽形式，強調身體姿勢（Asana）和呼吸控制（Pranayama）。

這種瑜伽可以幫助提高身體的柔軟度、力量和平衡，同時也有助於心靈的平靜和專注。

許多明星和運動員都喜歡練習哈達瑜伽，因為它能夠全面提升身心的健康。