早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

保持良好的作息,避免長期空腹，多喝溫和的開水或運動飲料,適當補充水分，注意飲食平衡,確保營養充足，只有從點點滴滴做起,我們才能真正過上健康有質量的生活。