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人過40，出現這5種狀況，十有八九是血管堵了，這一件事別再干！
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用指腹搓揉手背和手心；用大拇指和食指捏住每根手指側面，從根部往指頭輕輕搓揉，左右手交替進行。
3、腕部（左右腕各一分鐘）
用手捏住腕部，左右轉動，再上下搓動，使皮膚和腕骨有種分離感。
4、腿部（左右腿各一分鐘）
3、腕部（左右腕各一分鐘）
用手捏住腕部，左右轉動，再上下搓動，使皮膚和腕骨有種分離感。
4、腿部（左右腿各一分鐘）
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