師傅提醒過冬至的8大禁忌！

冬至以後，就會迎來一年當中最冷的「數九寒天」，因此冬至是一直非常受重視的一個時間節點。 這個時節除了要防寒保暖以外，飲食和生活習慣上都要有所調整，以便積蓄能量來度過一年之中最冷的一段時間。 冬至民間素有進補的傳統，除了要多吃些營養豐富的食材外，也別忘告訴家人「6事不做，4物不吃」，冬天少生病，這樣可以平平安安地度過冬至後最冷的一段時間，迎來春暖花開的日子。 1～冬至時節的「6事不做」一，要風度不要溫度冬至時節雖然還不到天氣最冷的時候，但是天氣越來越冷已經不可逆轉，這個時候及時添衣保暖和做好防護工作是很重要的事情。

很多年輕人這個時候仗著年輕，穿衣比較單薄，用老人話說就是「耍單」，豈不知很多疾病都是因為受凍引起的，因此這個季節就不要嫌冬裝臃腫和笨拙了！ 及時換上冬裝保暖才是頭等大事。 這個時候尤其要注意保護好鼻子、頭部、腰部和腳部，把口罩、帽子和棉鞋準備好，腰腹部也要把內衣扎進褲子裡，這樣少受寒涼才會少生病。 二，「貓冬」不運動冬季室外溫度低，很多人喜歡「貓」在屋裡不運動，這樣長期下去會造成身體抵抗力減弱，以及運動能力下降，因此冬至時節還是要趁天氣晴好的時候多做做戶外運動，有利於呼吸新鮮空氣和積蓄體能。