你一定也有過！為什麼有時候睡覺時「身體會突然抖一下」醫師親揭原因：「是大腦在救你」

其實多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。腦健康專家三博醫生表示，為什麼我們睡著時會突然猛地抖動一下，而且恰好與你夢中踏空的感覺同步？究竟是因為夢境嚇得發抖，還是因為發抖才做了噩夢？怎麼會同時發生呢？一種說法，有專家認為是所謂的臨睡肌躍癥。就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。這個生理性不自主動作的發生，就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要墜入哪兒，大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡，所以會導致身體突然劇烈晃動一下，甚至驚醒，通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。此外，想睡覺時，腦中會分泌許多血清張素，此種神經傳遞物，與睡眠、記憶有很大關係。有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空，通常是剛入睡時會做這個夢，其實這就是肌肉突然放鬆之故。