「吃得少，活得久」？飯量越小，衰老速度越慢嗎？醫生說出實話

少熬夜，保持良好的心態

經常熬夜會導致內分泌失調，精神變差，皮膚變粗糙，還會導致免疫力下降，長期處於負面情緒也會導致衰老速度加快，所以想要延緩衰老，又要保證充足的睡眠，保持良好的心情。

少吃不健康的食物

經常吃油炸食品，加工食品等不健康的食物，容易引發身體出現各種疾病，還會加速身體器官的老化，提前進入衰老期。