人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記4項長壽準則‼️

吃糖會加速人體衰老，不僅皮膚膠原蛋白會快速流失，身體各個器官都會受到影響，糖吃得越多，衰老的速度就會越快。

枕頭太高

平躺時頭部稍微抬高是正常的，但如果枕頭過高，頸部會過度前傾，除了增加頸部線條，還會使氣管變窄，對呼吸不利。

另外，日常電腦工作中要注意是否經常低頭，防止脖子因為經常前傾而增加皺紋。

敷面膜時間太長

一般情況下，敷面膜確實能給皮膚補充水分，修復受損皮膚，但是在這個過程中，一定要注意控制敷面膜的時間。