長期吃一片維生素C的人，最後都怎麼樣了？維生素C可以天天吃？

維生素C是一種強大的抗氧化劑，能夠有效清除體內的自由基，保護細胞結構和功能的完整性，同時，維生素C還可以促進膠原蛋白的合成。

膠原蛋白是皮膚彈性和緊緻度的關鍵成分，它能夠為皮膚提供支撐和彈性。當體內的維生素C水平充足時，皮膚細胞就能夠更好地修復和再生，進而使皮膚更加光滑、有彈性。

感冒的輔助治療

感冒是由病毒引起的疾病，而維生素C在體內能夠增強免疫系統的功能，有助於抵抗病毒的入侵，研究表明，長期服用維生素C可以減少感冒的發病率和病程，緩解症狀，縮短治癒時間。

此外，維生素C還可以減輕喉嚨疼痛和咳嗽等感冒症狀，提高患者的舒適度，其次，長期服用一片維生素C還可以增強免疫力。