58歲大叔血糖從14.5降到5.2，醫生：他的3個降糖習慣，值得學習

58歲的胡大叔在年輕的時候還是一表人才，身體也很健康，但是後來因為生意不好，慢慢一蹶不振起來，惹了一身壞習慣。

三個月前，胡大叔身體出了問題，尤其容易口渴，上廁所的頻率也越來越高，剛開始並沒有當回事，時間一長，胡大叔身上的症狀越來越嚴重，同時還發現體重降了不少。

為了弄清楚怎麼回事，胡大叔去醫院檢查，結果發現血糖值高達14.5mmol/L，最終診斷為二型糖尿病，一聽說是糖尿病，胡大爺心裡就慌了。

醫生建議他住院治療，先把血糖降下來，不然容易引起併發症，並且囑咐他不要吃太重口味的飲食，尤其是要少吃甜食，還要多運動。

出院回家之後，胡大叔非常重視自己的身體健康，按照醫生的指導為自己制定了降糖計劃，並且嚴格要求自己。

三個月後，胡大叔來醫院複查，發現血糖值降到了5.2mmol/L，經過跟胡大叔交談，醫生髮現他在短時間內血糖控制得這麼好，跟他一直堅持做三件事有關。

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辨別糖尿病，只看「三多一少」就行了？

糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，對人體健康造成了嚴重的威脅。在日常生活中，我們可以通過觀察「三多一少」來初步判斷是否患有糖尿病。

「三多一少」是指多尿、多飲、多食和體重減輕。多尿是指排尿次數增多，尿量增加；多飲是指口渴頻繁，喜歡喝水或其他飲料；多食是指食慾增加，經常感到飢餓；體重減輕是指體重下降明顯，尤其是短時間內明顯減輕。