脾虛，人就等於廢一半？脾虛的人身體常有4個變化，提醒該養脾了

脾虛，人就等於廢一半？脾虛的人身體常有4個變化，提醒該養脾了

黃阿姨今年56歲，是一名退休老師，前幾年確診了三高，還進行了腸息肉切除手術等，自己心裡覺得身體太差，成為了兒女們的負擔，心態也變得有些不好。

近一年的時間內，黃阿姨常常入睡困難、半夜頻繁起夜，睡眠質量很差，白天精氣神兒也很差，脾氣還變得格外暴躁，大便不順暢，偶爾咳嗽幾聲還會漏尿，整個人看起來都病懨懨的。

之後黃阿姨去看中醫，中醫說她這一系列的不適都是由於脾虛引起的，日常要注意養護脾胃。

於是回家後，黃阿姨讓兒子幫忙買了許多補品，包括人參、西洋參等等，堅持每天補脾虛。

結果2個月過去了，身上的不適不但沒有消散，反而還加重了，無奈之下只能去中醫院檢查，醫生說補脾也要辨證分陰陽，盲目進補反而有害。脾虛了，日常到底應該怎麼補？

一、「十人九脾虛」，什麼是脾虛？

中醫上脾主運化，能夠升清統血，一旦脾臟受損就可能出現多種脾虛症狀。一般來說，脾虛可以分為脾氣虛和脾陽虛兩種類型：

①脾氣虛：一般會有食慾變差、腹脹、疲乏無力等食慾問題出現，舌象有舌淡苔白、舌形胖大、泛黃等表現；

②脾陽虛：除了食慾方面的問題外，還會有畏寒肢冷等症狀，舌象多表現為舌質榮潤、舌形淡胖、舌苔白等。

而關於現代越來越多人脾虛的原因，北京中醫藥大學中醫學院副教授趙艷解釋道，隨著國民生活水平的提升，人們在飲食上經常吃辛辣甜膩、煎烤油炸、過咸過涼之物及飲食過飽等，都加重了脾臟的負擔，使脾臟失了運化，誘發了脾虛。

另外，現代人壓力比較大、過於安逸等因素，也都加速了脾虛的發生。

上海市中醫醫院糖尿病科副主任醫師張毅表示，吃飯油膩、經常熬夜、過度貪涼等行為都會損傷脾胃，增加健康風險。